康乐商城http://www.kangcn.com/http://www.kangcn.com/rss.asp?ChannelID=1001zh-cn康乐商城康乐商城http://www.kangcn.com/images/logo.gifhttp://www.kangcn.com//jkbj/laonian/16.html预防流感，首先要养成良好的个人卫生习惯，特别要勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。同时，在打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。其次，要保证充足的睡眠和营养，勤于锻炼身体，有意识地减小工作和学习压力，保持心情畅快。另外，摄取充足的营养，净化体内环境，增强身体免疫力也是必须做的功课之一，那么哪种食材才能对抗流感呢?　　酸奶　　益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道...佚名老年保养2009-11-23 10:19:50/jkbj/jianfei/15.html大方的长裤搭配无袖紧身上衣，既潇洒又别致，正是OfficeLady的个性装扮。肥嘟嘟的手臂，往往就成了破坏整体完美的遗憾。于是，在酷暑将至前，向你推荐五大运动妙方。 NO.1 毛巾妙方　　入门道具：一条小毛巾　　练习场地：家里或者Office　　刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。先在家里练。等到动作都熟练后，就可以不用毛巾而直接让两只手相握，并且可以在Office的工作休息...未知快速减肥2008-3-19 11:48:26/jkbj/jianfei/14.html甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，有几个小技巧，会让你吃甜点也不易长胖。 1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿...未知快速减肥2008-3-19 10:21:02/jkbj/jianfei/13.html春节前漫天飞舞的细雨和冷气十足的天气让广东人在这个冬天食欲大开，但窈窕的身姿却在慵懒、大吃大喝的情况下开始走形。眼看各大服装品牌纷纷推出春夏装发布会，粉绸黄缎随着模特窈窕的身型漫天飞舞，MM们的瘦身欲望也开始攀升。怎么样才能尽快让身材变得窈窕，又占用过多宝贵的工作呢?这周我们请来三位办公室S级美女，教大家办公生活两不误的瘦身方法。 瘦身妙招1：爬楼梯　　受访者：灵灵　　S级资本：身高171厘米，体...未知快速减肥2008-3-19 10:19:08/jkbj/jianfei/12.html大多数减肥者都有一个认识误区，认为饭吃多了会发胖，所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。 其实，令人发胖的元凶是糖和油。每天额外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克)，一个月增重800~900克，一年增加体重10千克。有的白领女性，平时工作节奏快、压力大，却常常不吃“饭”，认为饭吃多了会发胖，结果越减肥精神越差，身体越疲劳，到最后赘肉没减掉，倒把工作的活力给减掉了。　　专家指出，人体从粮食中摄...未知快速减肥2008-3-18 17:25:22/jkbj/jianfei/11.html最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人。下面是他们提供的饮食技巧。 1.少食多餐 控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜。尤科贯博士进一步指出：两餐之间饮一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料，对加餐来说是一种上佳选择。　　2.自我节制 进餐时，...未知快速减肥2008-3-18 14:42:34/jkbj/jianfei/10.html减肥食谱，快速减肥方法？下面给大家介绍一些关于减肥需要注意的饮食习惯和快速减肥的方法： 1、在减肥过程中，均衡的营养是安全减重的保证，减肥可以吃得很好，只是看你如何选对食物。口诀是三低(糖、油、盐)；一高(纤维)又分可溶性纤维可降血脂和血糖。不溶性纤维可预防便秘。建议摄取20%酸性食物（肉、蛋白、五谷、及精致加工食物）及80%碱性食物（蔬菜、水果、大豆）。 2、正确摄取蛋白质，蛋白质又分植物性蛋白...佚名快速减肥2008-3-8 19:30:22/jkbj/jianfei/9.html如何减肥，怎样减肥比较快？首先，减肥切不可盲目，要寻找适合自己的减肥方式，使用口服减肥产品更应该按自己的体质和体型比例选择产品，而且切忌盲目求快，也不可随意加量使用，不然是会影响健康的。减肥一定要有好和心态，急于求成的减肥是不可能成功的。健康减肥才是最重要的，合理的饮食，适量的运动才是减肥的最佳选择。 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多...佚名快速减肥2008-3-8 18:10:41/jkbj/quban/8.html肌肤白皙是每位女性的永恒追求，而导致皮肤颜色发黑或局部出现色斑的“罪魁祸首”则是黑素。黑素是种蛋白衍生物，呈褐色或黑色，它的形成与代谢是由表皮的黑色素细胞和胶原组织共同完成的。除遗传因素外，最为我们所熟知的促使黑素生成增多的原因就是紫外线照射。 那么，脸上长了斑，仅仅是因为没有做好防晒吗？不，有时候，脸上冒出来的斑其实反映出你的妇科出现了问题。中医认为人是一个有机的整体，颜面五官须发，只是整体的一...未知祛斑美白2008-3-1 14:59:03/jkbj/quban/7.html如何有效去斑？流传的去斑方法有很多，例如去斑面膜，激光去斑，去斑霜美白去斑化妆品去斑食品等等各式各样都有。我们也看见要求DIY去斑的朋友也愈来愈多。到底应该如何才能既省钱，又能有效去斑呢？下面就有康乐营养师为您介绍几种简单有效的自制美白祛斑面膜。 1、醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服...未知祛斑美白2008-3-1 14:16:44/jkbj/quban/6.html很多爱美的MM们都知道，祛斑的好东西不只商场中的那些昂贵的化妆品，更有生活中存在的多天然食品，也可以帮你消灭色斑呢！ 以下提供你一些秘方，对于预防雀斑和消除雀斑方面可是极有效的哦。 1、柠檬和黄瓜： 每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。 2、绿叶面膜： 绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小...未知祛斑美白2008-3-1 12:10:07/jkbj/quban/5.html◆西红柿汁 　　 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 　　 ◆黄瓜粥 　　 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，...未知祛斑美白2008-3-1 11:40:32/jkbj/quban/4.html色斑性皮肤 （一）色斑：是由于皮肤黑色素颗粒分布不均匀，导致局部出现的斑点、斑片。　色斑包括雀斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。雀斑：常染色体显性遗传性皮肤病，常幼时出现，多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。为淡褐色或深褐色斑点，多散在对称分布，具有遗传倾向。春夏加重、秋冬变浅。黄褐斑：是一种后天性局限性色素增多疾病，以称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不...未知祛斑美白2008-3-1 10:26:10/jkbj/quban/3.html色斑的形成原因很多，种类比较复杂。但是我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，它们是怎样的形成的呢？康乐商城皮肤专家总结出四大成因——— （1）遗传原因。常染色体遗传是雀斑主要成因。多从5岁左右儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（特别是鼻部）。 （2）紫外线照射。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光...未知祛斑美白2008-3-1 9:52:30/jkbj/quban/2.html色斑是我们皮肤较容易出现的问题之一，所有皮下色素异常通称色斑，也叫黑斑。 1、内因： （1）内分泌失调 A：身体的健康状况即体质，人体主要由神经系统、内分泌系统，消化排泄系统维系着人体各项功能的正常运作。三大系统相互联系、相互依存，一旦失调，将会诛连整体。 B：某些药物内的成份能刺激和改变荷尔蒙的分泌。 C：某些慢性疾病如胃病、甲状腺分泌，便秘等亦会引起人体的内分泌系统失调。 （2）遗传，一般18...未知祛斑美白2008-3-1 9:43:04/jkbj/quban/1.html祛斑的方法很多,有西医祛斑和中医祛斑两大类,今天就先谈谈中医祛斑.　　近年来，中草药治疗面部色斑的成功案例越来越多，其性能温和，无刺激性，不良反应少。除祛斑作用外，大多中草药还兼有美颜护肤的功效。有文献报道，从《本草纲目》记载的许多治疗色斑的处方里选出使用率较高的33种中草药。其中有26种对酪氨酸酶有抑制作用。　　　　当归、川芎、白芷、防风、独活、乌梅、桂皮、山茱萸等中药对酪氨酸酶具有较强的抑制作...佚名祛斑美白2008-2-23 16:02:17